正位瑜伽課心得

在這個11月初剛上完寶貴的五堂正位瑜珈課,在課堂中學習到很多正位有關的基礎理論, 站著,靜靜的站著,大部份身體…

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瑜伽解剖–胸腔課心得

如果說心臟是身體的君主, 那整個胸腔則是身體的皇宮, 其它臟腑則是身體裡的重臣良將,胸椎、胸骨、肋骨, &nb…

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瑜伽解剖—頸椎課心得

解剖的文章,一直遲遲沒有放上來,實在是苦思該怎麼寫比較妥當, 解剖學&瑜珈應用的課程,我們這期是從8月…

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歪斜總在不自覺中

上次坐區間車的火車時,一坐下來剛好看到有個正在看書的中年先生, 他看書的姿勢其實應該算是很常見,不過因為童正在…

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把心思放回身體上

之前為了培訓班的課程,大多數的心思都放在觀察老師的教學方式上面, 在上瑜珈課時,自己身體的感受反而沒有像以前那…

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瑜珈師資班結業心得–結業是另一段學習的開始

翻開自己過去一年來的行事曆,幾乎都寫滿了跟瑜珈有關的行程, 瑜珈雕塑了我的體型,改善以前時常胸悶、腰酸背痛的狀…

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首次教學練習心得

七月十日星期六的培訓課,輪到童練習帶一堂瑜珈課, 這堂課的動作內容是佳苓老師安排,童為了準備這堂課花了不少的心…

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觀察,模仿,練習,創造

前幾天在捷運的車廂裡,看見一個媽媽手裡抱著一個小女孩, 這媽媽正在教她懷裡那個牙牙學語的小女孩說話, 她們對著…

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親愛的阿嬤,莎喲哪啦!

一月十六日週末上午,童的瑜珈教室以呼吸為主題 上了一堂很重要的呼吸與生命課程。 一月十日,童的阿嬤高齡九十,因…

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氣喘與瑜珈的問答

這篇也是前陣子過年的時候在奇摩知識+回答一個網友的問題,在這裡與大家分享! =================…

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