Category Archives: 進修心得

矇眼瑜珈練習

當感官不再往外, 即能開始專注內在覺知, 當頭腦不去判斷分別好惡, 即能靜默安然每個當下, 流汗嗎?熱嗎?欣賞…

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從瑜珈練習中學習面對恐懼

不論是第一天接觸瑜珈或是練習了一個多月、一年多…… 甚至是十多年、二十多年……, 對於很多練習瑜珈的學子們而言…

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瑜珈,動的是身體、靜的是心~

最近減少了一些到教室練習的時間,慢慢轉變成在家裡自己練習 Ashtanga 瑜珈, 這個派系最有名的就是獨特的…

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五週Ashtanga進修心得

時間過的真快啊!連續五週精彩的ashtanga鍛練課暫時告一段落了, 其實之前多多少少就常聽到這個瑜珈派系,只…

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瑜珈心鏡

大部份的瑜珈教室,都有很多大片的落地鏡, 很多人也都習慣了似乎鏡子原本就該是瑜珈教室該有的配備之一, 不過,回…

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『十四堂人生創意課』讀後感

前幾天在作者『李欣頻』的書『十四堂人生創意課』當中, 看到一些讓童很有感覺,甚至有點震撼到的話 『如果你是自己…

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請給每一刻現在的自己熱烈掌聲

如果只是一直期待來自外在的掌聲,   終究會有曲終人散的時刻,終究會感到落寞,   但這掌聲如果是來自內在心底…

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堆砌心靈城堡

忍耐是美德,但忍耐之後做了什麼事呢? 最近童看到有人在臉書上寫著 『如果有人拿石頭砸你,就別砸回去了,可以拿來…

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每段生命歷程都不冤枉

最近與身邊的朋友們分享了OH卡,也產生了一些些的想法, 生命或許有驚濤駭浪、有暗黑低谷、也有平淡閒適、 更有茫…

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小水滴的心池塘—楔子

在一個大雨的午後,一顆小水滴從天上落了下來, 順著地勢的方向流啊流,飄啊飄地…… 不知不覺落入了一個又臭又髒的…

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