在瑜珈墊子上的練習, . 就如同存款,存的是自己的體會 . 在墊子上體會到多少, . 就有多少的本錢用在你的日…
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瑜珈在練的,是全方位的平衡, 內在與外在的平衡, 愛自己與愛他人的平衡, 肌耐力與柔軟度的平衡, 堅持做自己與…
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前幾天有人問我, 瑜珈是補教業還是服務業亦或休閒產業? 我的感覺是,依每個人的立場與心態而有所不同, 法令如何…
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在捷運車廂上,其實不難看到這樣的膝蓋, 但這個膝蓋過度往後推的角度, 真的蠻誇張的,整個身體的重…
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每個人從出生第一刻就已經學會呼吸, 但是有真正的觀察過自己的呼吸嗎? 在這裡,提供幾個觀察呼吸最簡易的的方式,…
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呼吸,從出生的那一刻就已經學會, 但您真的用心感受過自己的呼吸嗎? 身體,24小時如影隨形的跟著您, 無時無刻…
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其實瑜珈有很多不同的流派, 所重視的焦點也各有千秋, 在掘能瑜珈的課表裡 也慢慢出現了很多不同的課程, 這篇就…
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昨天的一場會議,無預警宣佈歇業, 四十多年的瑜伽船,乘載我最初的夢想, 從懵懂到熟練,刻劃多少動人的回憶, 震…
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生命有多長?五十年?八十年?一百年? 生命說長不長,說短不短,只在呼吸只間, 從剛出生的那一刻,到最後一口氣吐…
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記得從小走路慢、吃飯慢、做任何事情都慢, 常被大人們催促著『快一點、快一點……』, 而現在,卻可以在自己的瑜珈…
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