Category Archives: 教學點滴

瑜珈在練的,是全方位的平衡

瑜珈在練的,是全方位的平衡, 內在與外在的平衡, 愛自己與愛他人的平衡, 肌耐力與柔軟度的平衡, 堅持做自己與…

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瑜珈是補教業?服務業?亦或休閒產業?

前幾天有人問我, 瑜珈是補教業還是服務業亦或休閒產業? 我的感覺是,依每個人的立場與心態而有所不同, 法令如何…

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十字軔帶或膝關節有狀況,可不可以練習瑜珈?

  在捷運車廂上,其實不難看到這樣的膝蓋, 但這個膝蓋過度往後推的角度, 真的蠻誇張的,整個身體的重…

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測試自己的呼吸

每個人從出生第一刻就已經學會呼吸, 但是有真正的觀察過自己的呼吸嗎? 在這裡,提供幾個觀察呼吸最簡易的的方式,…

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找回原本就屬於你的覺察力

呼吸,從出生的那一刻就已經學會, 但您真的用心感受過自己的呼吸嗎? 身體,24小時如影隨形的跟著您, 無時無刻…

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團體課程名稱介紹

其實瑜珈有很多不同的流派, 所重視的焦點也各有千秋, 在掘能瑜珈的課表裡 也慢慢出現了很多不同的課程, 這篇就…

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告別C.S.J. YOGA,迎向新乳酪

昨天的一場會議,無預警宣佈歇業, 四十多年的瑜伽船,乘載我最初的夢想, 從懵懂到熟練,刻劃多少動人的回憶, 震…

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調伏心靈的變化就是瑜珈

生命有多長?五十年?八十年?一百年? 生命說長不長,說短不短,只在呼吸只間, 從剛出生的那一刻,到最後一口氣吐…

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教學三個月的心得

記得從小走路慢、吃飯慢、做任何事情都慢, 常被大人們催促著『快一點、快一點……』, 而現在,卻可以在自己的瑜珈…

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新生課教學練習

從今年1月份確定未來的瑜珈方向之後,等了好久好久, 我們這梯次的種子師資,終於在上個月開始培訓的課程, 下週二…

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