在瑜珈墊子上的練習， . 就如同存款，存的是自己的體會 . 在墊子上體會到多少， . 就有多少的本錢用在你的日…
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瑜珈在練的，是全方位的平衡， 內在與外在的平衡， 愛自己與愛他人的平衡， 肌耐力與柔軟度的平衡， 堅持做自己與…
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前幾天有人問我， 瑜珈是補教業還是服務業亦或休閒產業？ 我的感覺是，依每個人的立場與心態而有所不同， 法令如何…
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在捷運車廂上，其實不難看到這樣的膝蓋， 但這個膝蓋過度往後推的角度， 真的蠻誇張的，整個身體的重…
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每個人從出生第一刻就已經學會呼吸， 但是有真正的觀察過自己的呼吸嗎？ 在這裡，提供幾個觀察呼吸最簡易的的方式，…
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呼吸，從出生的那一刻就已經學會， 但您真的用心感受過自己的呼吸嗎？ 身體，２４小時如影隨形的跟著您， 無時無刻…
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其實瑜珈有很多不同的流派， 所重視的焦點也各有千秋， 在掘能瑜珈的課表裡 也慢慢出現了很多不同的課程， 這篇就…
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昨天的一場會議，無預警宣佈歇業， 四十多年的瑜伽船，乘載我最初的夢想， 從懵懂到熟練，刻劃多少動人的回憶， 震…
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生命有多長？五十年？八十年？一百年？ 生命說長不長，說短不短，只在呼吸只間， 從剛出生的那一刻，到最後一口氣吐…
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記得從小走路慢、吃飯慢、做任何事情都慢， 常被大人們催促著『快一點、快一點……』， 而現在，卻可以在自己的瑜珈…
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