在瑜珈墊子上的練習， . 就如同存款，存的是自己的體會 . 在墊子上體會到多少， . 就有多少的本錢用在你的日…
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往內觀察自己 是改善與調整現況最快的方法 因為生活所有遇到的一切 都是自己心境的外顯  …
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自從正面思考這個概念被提出以後 很多人便開始過度執著於正面思考 但，無論是正面或負面 都只是片面思考 其實很多…
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有品質的獨處 並不意味著拒絕人群 而是整理思緒，沈澱紛擾 自我充電，…
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小右與新婚的老婆一起來到我的工作坊， 想經由催眠來戒煙， 戒k他命，與改善失眠， 在開始催眠之前， 有跟兩位稍…
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女生，不論單身或結婚， 永遠都不要失去做自己。 ————…
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瑜珈在練的，是全方位的平衡， 內在與外在的平衡， 愛自己與愛他人的平衡， 肌耐力與柔軟度的平衡， 堅持做自己與…
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一個是淹沒在世俗洪流的框架 以謙虛為名，來包裝自己的卑微， 只因為有人在你站上前端…
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前幾天有人問我， 瑜珈是補教業還是服務業亦或休閒產業？ 我的感覺是，依每個人的立場與心態而有所不同， 法令如何…
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在捷運車廂上，其實不難看到這樣的膝蓋， 但這個膝蓋過度往後推的角度， 真的蠻誇張的，整個身體的重…
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