用心感受無聲無色的繽紛世界

畫圖，音樂，唱歌，寫作，瑜珈，靜坐……..

看起來完全不同的事情，

也許外在的技術與模式不同，

但內在有個核心是一樣的，

那就是心中的感受，只是以不同的方式表達，

學習技術，磨練技巧是必須的，但只是過程，

最重要的是看見內心裡，那份感動的真實，

畫圖，音樂，寫作……先感動自己，就能感動它人，

那是ㄧ種從技術理論面永遠也無法探觸的核心，

瑜珈也是如此，實際的練習，知識理論都是必須的，

但最關鍵的還是感受自己的心，

瑜珈練習的不只是身體上的皮肉筋骨而已，

從呼吸的輕重緩急，從身體的力量與伸展，

把腦袋放掉，習慣放掉，得失比較都放掉，

昨天明天的自己不重要，

因為身體隨時隨地都在改變，

同學做的如何也不重要，

因為那不是你的身體，

不需給自己太多的評斷與壓力，

像個好奇的孩子般，往內探索 心 世界，

什麼幅度，什麼力量適合當下?

何不靜下來問問自己的身體，

把身體的感覺還給身體，

順著感受，順著心中的流動，

真正的正位線從妳出生的那一刻就存在，

那就是內在的覺察力，感受力，只是常常被遺忘，

盲人可以畫圖，聾啞可以演奏動人音樂，

唯有用 心 才能看見全然無限的世界。