用心感受無聲無色的繽紛世界

畫圖,音樂,唱歌,寫作,瑜珈,靜坐……..

看起來完全不同的事情,

也許外在的技術與模式不同,

但內在有個核心是一樣的,

那就是心中的感受,只是以不同的方式表達,

學習技術,磨練技巧是必須的,但只是過程,

最重要的是看見內心裡,那份感動的真實,

畫圖,音樂,寫作……先感動自己,就能感動它人,

那是ㄧ種從技術理論面永遠也無法探觸的核心,

瑜珈也是如此,實際的練習,知識理論都是必須的,

但最關鍵的還是感受自己的心,

瑜珈練習的不只是身體上的皮肉筋骨而已,

從呼吸的輕重緩急,從身體的力量與伸展,

把腦袋放掉,習慣放掉,得失比較都放掉,

昨天明天的自己不重要,

因為身體隨時隨地都在改變,

同學做的如何也不重要,

因為那不是你的身體,

不需給自己太多的評斷與壓力,

像個好奇的孩子般,往內探索 心 世界,

什麼幅度,什麼力量適合當下?

何不靜下來問問自己的身體,

把身體的感覺還給身體,

順著感受,順著心中的流動,

真正的正位線從妳出生的那一刻就存在,

那就是內在的覺察力,感受力,只是常常被遺忘,

盲人可以畫圖,聾啞可以演奏動人音樂,

唯有用 心 才能看見全然無限的世界。

Leave A Response

* Denotes Required Field