教學三個月的心得

記得從小走路慢、吃飯慢、做任何事情都慢,

常被大人們催促著『快一點、快一點……』,

而現在,卻可以在自己的瑜珈課堂裡請大家

『慢一點、慢一點,仔細的去感覺,不要太快……』

童就是喜歡慢,慢慢來的感覺是舒服的,是悠遊自在的,

瑜珈無關勝負、無關他人、無關速度、無關一切的外在事物,

可以更細微瞭解覺察自己的身體、心靈,

在專注與放鬆、柔軟與堅韌之間取得平衡。

自從實際上任成為瑜珈老師以後也已經過了一個夏季,

記得某次下課的時候有個學生很興奮的跑過來跟童說

『老師,我輪式第一次用自已的力量撐起來耶!』

看著她興奮激動的表情,仿佛看到初學瑜珈時的自己,

那種迫不及待與人分享自己進步的喜悅,童自己也好開心好開心!

有同學在課堂中跟童反應:『老師,你的5拍數好慢哦!』

但也有同學說:『老師,你好優雅哦!什麼都是慢慢來耶!』

慢,更有感覺、更能進步、更有時間細微的覺察自己,

更能徹底的鍛練到該鍛練到的地方呀!

就像以前彩香老師常說的『停留在動作中的時候,你的腦子裡在想什麼?』

是在想待會下課後要吃什麼午餐?還是怎麼還沒數到5,怎麼數的那麼慢?

亦或是專注在自己當下的動作當中,去感覺酸緊的部位?

最近除了自己的瑜珈課教學以外,依舊每天至少一堂瑜珈課的練習,

這樣的頻率沒有特別努力、也沒有特別懈怠,只是平常心的練習,

也曾遇到有同學問自己,疑?你不是老師嗎?老師還需要練哦?

童只是笑一笑,當然要啦!自己平日瑜珈的練習是很重要的,

平常多上課、多觀察、多感覺、多發問,對於教學真的很有幫助,

很慶幸也很開心自己曾經很用心的上過正位、解剖……等

研習課程,還有高階的鍛鍊與很多平日普通課的練習,

因為這些都是奠定日後教學上很重要的基礎功,

自己如果體會、學習的太少,就很難與學生分享當中的感覺。

然而透過這幾個月一次又一次的教學經驗中,深切體會到

瑜珈課堂的重點不在於動作的編排有多花俏、多好玩、

多有趣,而是在於是不是真的能夠幫助到學生們,

是不是能讓大家瞭解到每一個細節的所以然,

幫助學生獲得健康、進步,自己也同時獲得喜悅與快樂,

瑜珈教學,就是分享自己的學習,學習如何將它分享。

未來11月中旬~12月上旬,童會繼續參加澳洲 Nicky Knoff 老師的課程,

這位老師擁有三十幾年的教學資歷,以七十多歲的年紀遠從澳洲來台教學,

也曾和很多印度有名的大師學習過,即使到了現在仍然保持熱誠的學習心,

這次的研習是開放給已經有美國瑜珈聯盟 RYT200 證照以上的老師進修的課程,

根據之前參加過的老師都一致的說很值得,但是會很操很累,可是收獲很豐富,

這次似乎有包含孕婦瑜珈與療癒瑜珈相關的課程在內,真的是讓人滿心期待呀,

未來如果有靈感的話,會再寫上課的想法、心得上來與大家分享滴!

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