瑜珈的蛻變~Truse me , I can make it

曾經成天守在電腦前,眼下總是掛著濃濃的黑眼圈,不到天亮不睡覺……

曾經即使在學校、公司一整天,開口說的話加起來總共不超過三句……

曾經是個超級運動白痴,除了走路散步逛街以外,完全不會任何運動……

然而這一切的一切,都在接觸瑜珈之後,在不知不覺中慢慢蛻變……

接觸瑜珈之後,才開始努力調整作息,正視健康的重要性;

並且試著倘開心房,學習與人相處、互動,不再害怕聊天這回事;

也因為瑜珈,才突然發現原來這世界上有一項運動,能讓童這麼熱愛;

透過瑜珈,在每個動作當中,去學習瞭解自己的身體,瞭解自己當下的感受,

那種充實的喜悅,在放鬆與專注之中取得平衡的感覺,只有在練習瑜珈的當下最深刻,

除之此外,帶給童的改變還有很多很多,在喜悅與感恩之餘,決定從一個單純的學習者,

努力學習讓自已轉變為一個分享者,把學習到的知識分享給需要瑜珈的人們,

去年2010年,從年頭到年尾幾乎都在上瑜珈的許多特殊課程,過程中學習到很多很多,

今年年初,決定跟著老師們的腳步,投入儲備瑜珈教師培訓課程的學習。

這個課程不同於以往研究班、養成班的學習,

而是更紮實更嚴謹,即將上任前的職前培訓,

負責培訓的老師是經驗十足、閱歷豐富的彩香老師,

記得最初的兩堂培訓課,是在告訴我們,老師該注意的事項,

在那兩堂課當中,學習到把自己照顧好,是瑜珈老師職業範圍內的責任,

照顧好自己的內在、外在、身體、心靈,才有更多、更長遠的能力去照顧學生。

由於之前研究班與養成班裡就已經學習過這個教學體系裡,體位法安排的重點,

所以老師一開始就要我們回去編排自己的動作,也檢示我們之前的學習成果,

彩香老師平常像是很親切慈祥的長輩、但面對教學這件事就變成非常嚴格而且仔細的師父,

『咳!咳!這個動作重來,沒有講到這個動作該吸該吐的地方!』

『不要小動作花招太多,把動作確實的做好,讓同學可以徹底的鍛練到身體比較重要』……

不論是動作的編排、或是體位法的帶領方式、甚至是下課後平常的坐姿,

常常都是被老師不斷的糾正、指導每個細節,也都在這當中不斷的修正、學習。

時間過的很快,職前培訓的課程即將寫下一個段落,接下來端午節過後的六月,

我們這期培訓的同學們,通通都出現在排課的課表上,意味著即將正式上場教學,

學習這種事情很奇妙,只要有了開始,就會覺得好像永遠都還學不夠,

好像還有很多很多的東西想學,好害怕自己還沒有準備充份,

但就像之前佳苓老師說的,有學習就要分享,透過分享可以學習到更多。

因緣際會,5月23日那天有內湖店的老師因為要開會,所以需要找代課老師,

彩香老師就安排我們這期培訓班的同學們去試著展開人生的第一堂瑜珈教學課程,

聽到這個突如其來的消息,大家像是接到一枚震撼彈般,既期待、又緊張。

童的第一堂課,是在內湖店5月23日的早上7:30分,在這堂課以前的幾天,

幾乎都是閉關在家裡練習再練習,深怕到時候會準備不足,左右不分、口令不順,

前一天晚上,為了讓隔天有充足的精神去面對學生們,所以九點就躺在床上了,

但是想東西想西、翻來覆去,還是到凌晨十二點才入眠,早上五點鐘鬧鐘一響就馬上跳下床,

因為怕遲到,所以刻意提早出門,沒想到那個時間車子太順,

早上7:30的課,居然6:30就到那附近了,連內湖店的店務都還沒到,門也還沒開,

只好先到附近的麥當勞吃個滿福堡當早餐,然後才進內湖店,

印像很深刻,在課程開始前的十分鐘,還緊張到跑去廁所拉肚子,

不過,當課程一開始,看到同學們每個不同狀況的身體,

一面要帶口令引導,還要注意每個身體的正位、有沒有歪斜不正,有沒有需要幫助、調整的,

另外還要講解動作步驟、體位功效、注意事項,還要記得數拍,忙到完全忘記緊張這回事,

也許是事前有準備,也許是很幸運,當天的課程還蠻順利的,圓滿達成第一次重要的任務。

看著手中剛出爐、熱呼呼的課表,知道未來迎接著童的,還有無數的挑戰與學習,

既然機會擺在眼前,豈有再退縮的道理,就用更充份的準備去面對挑戰吧!

把想太多的時間拿去練習比較實際,很高興瑜珈的學習即將進入下個階段,

謝謝在這一路支持、鼓勵、指導、陪伴著童的老師、同學、朋友,還有正在看這篇文章的您!

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