關於催眠的六級深度

運用催眠於改變行為,如:戒菸、減肥、抒解壓力,

以及心理療癒,都可以在極輕度催眠下就可達成

(有些人只要願意重新建立新習性,重複自我催眠就可達成目標),

在催眠狀態中,可以有效的減輕疼痛,

但若要到催眠麻醉,則至少需要四級以上的深度,

不過一般而言光是二、三級的深度就已經可以處理很多問題,

有些被催眠者,需要多次練習才能夠進入更深的催眠深度,

所以並不需要特別執著於催眠深度上!
  

依心理學家榮格大師的說法,

我們的意識最基本的可分為 表意識,潛意識與集體意識,

表意識是我們每天生活清醒狀態隨時都能感覺到的部份,

不過那其實只像冰山的一角,有更大的一部份是隨時隨地都在影響我們,

但卻不見得能敏銳的被覺察到,那就是潛意識,甚至集體意識,

透過催眠,可以在這各種不同層面的意識之間做很好的溝通橋樑,

說到催眠,很多人都以為是過去電視催眠透裡表演的那些玩意兒,

數到三就能把人變成動物,變成奇奇怪怪東西的魔術,

不過其實表演用的舞台催眠,

與真實能幫助到個案上的催眠是不同的方式,

一般而言,被催眠的狀態,分為六級深度,

隨著深度不同,可以處理與探索的層次也不同。

以下是六個催眠級次

   
第一級:極輕微的催眠狀態,被催眠者覺得自己全然的清醒,

    可以聽到外在的聲音,幾乎感覺不到已經被催眠,

    僅止於眼皮沉重、眼皮好像不想睜開或睜不開、身體稍微放鬆。

    意識狀態99%~90%,潛意識狀態1%~10%
  

第二級:被催眠者感覺自己還是很清醒,可以聽到外在的聲音,

    感覺自己的身體更加放鬆,進入想睡的淺眠狀態,

    給予暗示時眼皮完全無法打開,手臂有沉重感好像無法抬起,

    手臂可以經由指令變得僵直。

    意識狀態90%~75%,潛意識狀態10%~25%

  

第三級:身體放鬆,可以聽到外聲音的狀態,

    在此狀態下開始較容易接受建議及暗示,

    給予指令時,數字還是在腦海中,但是無法說出那個數字。

    可以局部無痛感(掐捏時有感覺,但是無痛感),

    接受指令會感覺腿很重,無法從椅子上站起來、無法走路等等。

    意識狀態75%~60%,潛意識狀態25%~40%

  

第四級:身體放鬆,依然可以聽到外在聲音的狀態,

    在此狀態下開始容易接受建議及暗示,

    給予被催眠者指令可以忘記數字、名字、地址等,

    只感到觸摸,不覺得疼痛。在這個深度中能夠麻醉做牙科小手術、

    無痛分娩等。(有些對數字敏感者,不會忘記數字,但可以忘記名字)。

    意識狀態60%~45%,潛意識狀態40%~55%

  

第五級:身體放鬆,依然可以聽到外在聲音,意識已經有55%以上甚至更多,

    在內在的世界裡,沒有觸摸感,完全感覺不到疼痛,可以進行麻醉手術,

    接受暗示下,睜開眼睛可以看到不存在於現實中的物品及人物。

    在此狀態下極容易接受建議及暗示,可以開啟許多超感官潛能,

    包括氣場的觀察及內視疾病。有些催眠師稱此現象為「正向幻覺」。

    意識狀態45%~25%,潛意識狀態55%~75%

   

第六級:身體放鬆,依然可以聽到外在聲音,但意識已經有75%以上甚至更多,

    在內在的世界裡,除了以上的五級狀態外,可以看不見、聽不到、

    感覺不到確實存在的事物或聲音,在此狀態下極容易接受建議及暗示,

    可以接觸極內在的神性,做各種不同物種的轉化。

    有些人進入極深的催眠狀態時,會完全融入潛意識的世界裡,

    喚醒後會有些人會不記得剛才所發生的事情。有些催眠師稱此現象為負向幻覺。

    意識狀態25%~1%,潛意識狀態75%~99%

   
催眠深度並不是絕對的需要

有些催眠師會在每一次為新個案做催眠前做敏感度測試,其實並不一定需要!

反而因為有些催眠師過度相信敏感度測試的結果,

因而讓個案對催眠產生誤解或者誤判個案接受催眠能力,

多數的時候,只要個案願意接受建議,催眠就會有效,

所以深度並不是絕對需要的。

一般催眠只要一到三級深度即可,自我催眠則根本連深度都可以不需要。

   
然而,無可否認的,被催眠者進入催眠的深度愈深,

催眠師能夠協助的就愈快、愈多,

在某些狀況下催眠深度確實影響又著催眠的成效。

催眠師的專業語言或技巧,是否與個案建立信任的關係,

與對生命觀點的認知,還有個案本身是否願意面對問題……等,

都會影響到整個催眠的成效,所以催眠深度並不是唯一的因素。
   

以上文章部份截錄自~輕鬆自在玩催眠-廖云釩 著

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