L小姐的心靈花園

L小姐對催眠很有興趣也很好奇,但感覺剛開始她比較放不下頭腦,所以在這位個案的催眠中嘗試了很多不同的方法,結果還是成功的探索到心靈花園 。
剛開始我從進入隧道最簡便的方式引導
我︰好~現在妳看到或感覺到什麼?
L小姐︰什麼都沒有
我︰很好!什麼都沒有是黑的還是白的?
L小姐︰黑的
我︰感覺一下,在全黑的當中有什呢?
L小姐:什麼都沒有
我︰很好,深呼吸!放下思緒,放下腦袋,跟著感覺走,所有的感覺都很棒,不要緊張,放輕鬆,專注感覺~
 
接著妳會感覺到在一片黑的前方有個白色亮光我待會從10數到1,每數一個數字妳就往前走一些,數到10的時候,妳會穿越那個白色亮光,到達妳的心靈花園,那是專屬於妳的心靈花園,妳心靈的家,妳很安全,很放鬆。
 
(數完數字之後)
 
我︰好,妳看到或感覺到什麼?
L小姐︰全部都是白色,什麼都沒有
我︰很好,全部都是白色也是一種感覺,任何感覺都是對的,不用擔心,現在想像這些白色全部都是濃霧,待會當我從10數到1這些濃霧會散去,之後妳會看到自己的心靈花園
 
(數完數字以後)
 
我:好,現在呢?看到或感覺到什麼?
L小姐︰還是什麼都沒有,一片全黑
到這裡,我感覺L小姐還沒有放下腦袋,所以我決定換個方式,
讓她身體忙碌,腦袋才能放空。

我︰很好,現在,感覺一下,在妳面前的這一片黑,是一個很大的黑板,我在妳的右手放了一隻可寫黑板的筆,左手放了一個板擦,先感覺一下這隻筆與板擦的重量,質感,顏色,大小,硬度,好!用右手的筆在黑板上畫一個30公分的大圈圈,接著用這筆在圈圈裡寫1,用左手的板擦把1擦掉,接著用右手的筆寫2,左手的板擦把2擦掉,很好,繼續往下寫,直到25……
 
(寫完25之後)
我︰好,現在,感覺妳的身體開始網上漂浮,往上漂浮,漂到一個時間軸上,這個時間軸上有很多大大小小的螢幕,有些是亮的,有些是暗的,都很好,每個螢幕都代表著一段妳的生命經歷,也許是過去,也許是未來也許是妳的心靈花園,妳可以請妳的潛意識帶著妳去探索其中一個螢幕,一個潛意識希望讓妳看到的螢幕,從10數到1,妳會穿越那個螢幕到達妳想探索的地方(數完數字以後)
 
我︰有看到或感覺到什麼嗎?
L小姐︰我在一片草原,一望無際的草原
我︰很好,還有呢?四週有沒有什麼人?
(好感動,終於進去了)
L小姐︰沒有,就我一個人
我︰好,有沒有其他動植物?或房子?
L小姐︰有蝴蝶
我:好,現在四處走走逛逛,也許會看到什麼人,
什麼動植物,或是東西
L小姐︰還是一片草原
我︰很好,還有看到蝴蝶嗎?
L小姐:有
我:很好,現在感覺一隻蝴蝶飛到妳面前,她可以為妳帶路,帶妳到適合的地方駐足,跟著它走,繼續往前走,感覺一下它帶妳到什麼樣的地方?
L小姐:溪邊,很美,很平靜
我:很好,溪流,旁邊有些什麼東西呢?
L小姐︰好,現在順著溪流的方向往下走,跟著潛意識的引導,跟著感覺走,我數到5,你會走到一個想探索的地方 (數完數字之後……)
我︰好,現在呢?你看到或感覺到了什麼?
L小姐:在山洞裡,山洞有火
我︰好,想探索這個山洞嗎?
L小姐沒有說話,感覺有點遲疑
我︰現在我在你手上放了火把,你會感覺到很安全。
L小姐︰不想,我只是靜靜的看著山洞
我︰好,那我待會從來數到1,你會離開這山洞,
到到你想去的地方 (數完數字以後)
我︰現在呢?在哪裡?
L小姐:又來到草原,但這次看到媽媽,
其它還有很多跟我有關的人,但都只是一閃而過。
我︰嗯,很好,媽媽看起來心情如何?
L小姐:應該是還不錯吧,她看起來微笑著
我︰嗯,她穿什麼衣服呢?
L小姐:看到她的臉,沒看到身體
我︰那你呢?低下頭看一看,現在你穿什麼衣服?
L小姐:一件夏天的洋裝
我︰很好,想跟她說說話嗎?
L小姐: 不想
我︰那想跟她去探索嗎?還是你想逛其它的地方?
L小姐:其它的地方
我︰嗯,好,那我們就去逛逛其它的地方,四處走走,
看看還有什麼東西,什麼人、什麼動物、植物出現?
L小姐:有蝴蝶,還有一隻鹿
我︰很好,那請你現在往鹿的方向走過去,問問這個鹿,
它可不可以帶你去你的家,你的心靈花園?
如果小鹿願意,請它點點頭。
L小姐:嗯,它點頭了
我︰很好,現在跟著小鹿走,3……2……1……
你來到了自己的心靈花園,來到了自己的家,
這是個什麼樣的地方?

L小姐:室內
我︰嗯,看看牆壁是磚瓦?還是木頭、還是其它的材質呢?
L小姐:木頭
我︰嗯,很好,所以是木頭材質的房子對嗎?
L小姐:對
我︰很好,再看一看,房子裡還有什麼東西?
L小姐:一些簡單的家俱,有房間、廚房
我︰很好,房子看起來感覺如何?舒適嗎?
L小姐:嗯,很舒服、簡單、很乾淨
我︰有幾個房間呢?
L小姐:兩個房間
我︰很好,現在先走到廚房看看,逛狂自己的廚房,
這是個怎樣的廚房?是像古代的還是現代的?
 
L小姐:現代的,有瓦斯爐,設備很現代
我︰很好,看看四周有沒有什麼要調整或打掃的呢?蜘蛛網?
L小姐:沒有,很乾淨,很舒服,不太需要調整
我︰很好,再逛逛房間四處看看、走走逛逛,有什麼需要增加、
減少、更換或調整打掃的嗎?
L小姐:應該沒有,我很喜歡
我︰很好喔!那我們現在來到屋子外面,看看屋外的環境,
是個什麼樣的地方?
L小姐:就很簡單的木造平房,周圍有森林,不是很茂密的那種,
很草原,感覺很舒服。
我︰很好,有什麼地方想調整或更換的嗎?
L小姐︰沒有
我︰喜歡這裡嗎?感覺如何?
L小姐︰很喜歡,很放鬆,很平靜
我︰很好,現在深深的呼吸,在每次的呼吸中,都會再一次的感受到這裡新鮮的空氣,這裡平靜的感受,你知道這是專屬於你的家,專屬於你的心靈花園,在這裡你很安全、很平靜、很放鬆,你知道你隨時都可以回到這裡,回到你自己心靈的家
 
接著,給她平靜放鬆的心錨,平靜放鬆 的回到在的當下。

這位從剛開始還還放下腦袋,全都在一片黑、一片白當中,自己的內在感官與被催眠也都還缺乏認知,所以一直沒有進入狀況,到後來我用了寫黑板的方式,果然藉由肢體的忙碌,讓它放下腦袋,成功的進入催眠,也開啟她的內在視覺,其實在引導的過程當中,她的潛意識自己帶著她走,在過程中也許如果往媽媽的方向探索,會跑到童年的回溯裡,但顯然她還沒有準備好要做童年回溯,其實也沒關係,跟著小鹿走,終於走到了自己的心靈花園,探索一個自己很喜歡的地方,開心平靜的回到當下。

回到當下以後,跟她聊天當中,我知道她跟自己的媽媽相處的
並不好,我很直覺得問她,你跟媽媽的相處如何?
L小姐也直接回答我︰我們相處的不好,以前……
(說了很多的故事)
我接著問她︰所以,你很早就出社會了,對嗎?
L小姐︰對呀!我16歲就出社會了
我又問她︰但是你常常遇到相處比較容易有狀況的
女性上司,對嗎?
L小姐突然愣了一下︰『嗯,是呀!』
我淡淡笑了一笑︰『嗯,因為生命從來沒有能夠逃避的課題,你還是會遇到很多跟你媽媽感覺很像的上司,不論你走到天涯海角都一樣』
 
L小姐︰可是我覺得現在的自己調整的很好,我現在很快樂呀!我不覺得有需要調整童年的那部份。
 
聊到這裡,我選擇尊重她的決定,並且告訴她,準備好想探索童年的時候,再告訴我。

然後才結束了這次,很迂迴的催眠引導。

我在想,還好沒有在她那一片黑一片白的時候就把它放棄,
真感恩,又學到了一次寶貴的經驗,
 
其實,我相信每個人都有一個內在的小小孩,我們的外在長大了,
表意識長大了,但在潛意識裡總還會有個小小孩需要被關心、
被呵護,但如果心裡還沒準備好要去面對與瞭解,
即使勉強也沒有意義,尊重個案的選擇,我想是現在最適當的方式吧!

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