深呼吸,再多一秒鐘~

『每次當你想放棄的時候,深呼吸,再多一秒鐘!』
 
 
這是今天童的瑜珈老師跟童講的一句話,這雖然是在講做瑜珈的動作,
 
但童覺得,這也不失為一種對生活的態度。
 
 
自從愛上瑜珈以來,幾乎每天都會到瑜珈教室報到,
 
今天雖然是休假,但也是一如往常的去上瑜珈課,畢竟這已變成一種習慣,
 
但今天這位老師讓童多了一些不同的體會,也讓童看到自己的盲點。
 
 
『今天該用力的地方都沒有用力,不然就是每當需要肌力或肌耐力的動作,
 
都會太早鬆懈,太容易放棄,如果是像這樣沒有仔細的去感覺每個動作,
 
沒有仔細的把每個動作做完整,那練的次數再多、再久,肌力進步的還是會很有限』
 
 
『把每個動作都仔細的做完整,遠比練的次數多少或是動作難度多難來的重要,
 
當你某個動作覺得快要不行的時候,慢慢的深呼吸,告訴自己再多一秒鐘!
 
不要太早太輕易的把動作放棄掉,這樣很可惜!』
 
 
童很幸運能及早因為這位老師而看到這個盲點,
 
其實也許這不只是應用在做瑜珈動作的課堂上,
 
很多時候,面對生活中大大小小不同的狀況,這應該都會是一個不錯的生活態度吧!
 
 
『每次當你想放棄的時候,深呼吸,再多一秒鐘!』
 
童在此與大家分享囉!

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