居家經絡按摩~減壓工作坊

付費方式

本課程共四堂課,

四堂合報

原價 5400

優惠價 4700

雙人四堂課合報 4500

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亦可單選喜歡的課程

第一堂 經絡基本認識,

肩頸、臀腿下半身 入門手法

單人報名   獨享價1200元

兩人合報   合報價1980元

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第二堂 經絡基本認識,

背部膀胱經、頭部,與正面 入門手法

單人報名   獨享價1200元

兩人合報   合報價1980元

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第三堂課 刮砂、精油按摩 基礎手法

單人報名   獨享價1500元

兩人合報   合報價2700元
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第四堂課 每人1500元

五行經絡在生活與瑜珈的應用  

vs.個人體質需求與搭配

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付款方式

一:親臨掘能教室,現場付費

二:郵政帳號匯款:

郵局 (700) 0001331  0481236

(由於名額限制,本課程採預先付費的方式,
完成匯款並告知末5碼 才算報名成功喲!)

居家經絡按摩報名表單

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或是可以直接以LINE 與掘能聯絡

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平日場:2019年4月

 

4月11 ※必修※

第一堂 經絡基本認識,

肩頸、臀腿下半身 入門手法

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4月18日

第二堂  ※必修※

背部膀胱經、頭部,與正面 入門手法

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4月25

第三堂 精油放鬆與刮砂 ※選修※

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5月2日  第四堂

五行經絡在生活與瑜珈的應用  

vs.個人體質需求與搭配  ※選修※

總共4週的星期四

 

時間:19:00~21:00

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假日場

2019年4月13 

時間: 14:00~16:00

第一堂  ※必修※

經絡基本認識,

肩頸、臀腿下半身 入門手法

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第二堂  ※必修※

2019年4月13

時間: 16:00~18:00

背部膀胱經、頭部,

與正面 入門手法 ※必修※

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4月20日 星期日

第三堂:精油放鬆與刮砂 ※選修※

時間: 14:00~16:00

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4月20日 星期日

第四堂 經絡五行、瑜珈、脈輪整合

vs.個人體質需求與搭配  ※選修※

下午16:30~18:30

 

{達4人可立即成班,所以您也可以自行揪團喲!}

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課程時段包含,經絡基礎認識,

雙人經絡練習,單人自主按摩,

經絡走向與簡易取穴方法,

如何找出當下需要的按摩位置,

以及如何將經絡穴道的概念

應用在日常生活瑜珈練習當中……等。

本課程共四堂課,

四堂合報

原價 5400

優惠價 4700

雙人四堂課合報 4500

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亦可單選喜歡的課程

第一堂 經絡基本認識,

肩頸、臀腿下半身 入門手法

單人報名   獨享價1200元

兩人合報   合報價1980元

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第二堂 經絡基本認識,

背部膀胱經、頭部,與正面 入門手法

單人報名   獨享價1200元

兩人合報   合報價1980元

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第三堂課 包含材料費

單人報名   獨享價1500元

兩人合報   合報價2700元
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第四堂課 每人1500元 包含完整自編講義

 

付款方式

一:親臨掘能教室,現場付費

二:郵政帳號匯款:

郵局 (700) 0001331  0481236

(由於名額限制,本課程採預先付費的方式,
完成匯款並告知末5碼 才算報名成功喲!)

台北市中正區林森北路9巷9號5樓之3

板南線,善導寺捷運站  1號出口

 

YouBike資訊

在捷運善導寺站 1號出口  或

林森北路、市民大道交叉口

都有 YouBike喲!

詳情請參閱 地點引導

瑜珈體位法與經絡按摩手法都是現在

非常熱門的放鬆方式,

兩者看似完全不同領域的知識技巧,

但都同樣具有很好的效果,

若能對人體經絡有所認識,並學習一些

適合自己與家人的指壓手法,

再搭配適當的瑜珈練習,

相信對自己和家人的健康都是莫大的

幫助,同時可以透過按摩表達關心與

促進彼此的互動交流,

幫助自己也幫助它人。

◎瑜珈體位法與按摩手法的關聯與應用

◎經絡穴道知識及走向

◎.經絡指壓按摩放鬆技巧

◎上課兩人一組,講解後實地交互練習,

現場老師矯正手法

◎每個人的體形、力量與先天優勢不同,

因此並不是同一個按摩手法都適合

所有的人,在課程中會練習各種不同

的按摩技巧與方式,避免自身勞損,

也找出最有效益,也最適合彼此的

手法與方式。

◎在自己家裡,沒有專業按摩床怎麼辦?

其實不論是躺在床上、瑜珈墊上、

坐在辦公室,趴、躺、坐、站……

隨時隨地都可以因應不同的時間地點

,找到最即時的放鬆方式

◎本課程除了可以學習居家經絡按摩,

還會設計相對應的經絡來做瑜珈練習,

並且整合印度吠陀經典–脈輪的概念

讓您未來不論是與家人互相按摩,

或是自己想放鬆伸展,指導學員瑜伽

體位法,自我練習的動作安排,

都可以很清楚的知道您需要或

正在伸展的是什麼樣的經絡,

既可自助亦可助人,可以幫助自己

有效的放鬆壓力,可以增加瑜伽教學

的元素,也可以促進人際互動交流。

◎本身或家人有筋骨酸痛,

需藉按摩放鬆舒緩或復健者

◎對經絡穴道按摩或瑜珈有興趣者

◎長期練習瑜珈或舞蹈,

想要再深入理解身體互動的人

◎想要學習藉著手觸來理解家人朋友的人

◎女性學員獨自報名或攜伴皆可,

男性學員請務必攜伴前來

◎請穿著能夠放鬆,適合被按摩的衣服

◎為顧及個人衛生,

請攜帶瑜伽舖巾或是大浴巾

◎如果家裡有刮痧板或簡易輕便的

居家按摩器材,或是喜歡的按摩油

也歡迎帶來教室一同討論。

教學流程

第一、二堂 基礎手法入門  ※必修※

為什麼要從按摩手法開始,經由實際練習,

更能有效率的明白什麼是經絡,

而不再只是書本上抽像的名詞而已,

有了實際身體的經絡感受,

再來學理論或其它的應用會更有效率哦!

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一:學習按摩前的開胃菜

  對按摩的基礎認識,

  先認識身體與經絡觸感

二:手感練習,相互練習手的觸感

  按摩有沒有效是其次,至少必需先

  摸清楚哪些地方不能按摩,

  安全為優先考量。

三:學習按摩的主菜來囉

  趴姿的頭部,

  頸部、肩膀、背部、腰部、手、臀

  部、大腿、腳底板的指壓方式,同

  樣以先練習觸感位置優先,先摸摸

  看,找找看想按的位置,

  練習手指的觸感,再開始學習適合

  彼此的按摩手法。

四:仰躺指壓手法

  頭部、臉部指壓方式,頸部,

  肩膀的精油按摩,大腿小腿的按摩

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第三堂 精油放鬆與刮砂的練習

    這也是學習經絡的重頭戲,課程中將包含油推按摩手法,

    刮砂的練習與判斷,熱敷的練習與注意事項,

    也是學習經絡很有趣的過程哦!

    本課程請自備前釦式的襯衫以及裝按摩油的小油瓶

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第四堂:整合經絡與脈輪、

    瑜珈的概念與生活上的應用、自我體質了解

  您知道身體能量中心的脈輪

  是對應到哪些經絡穴位嗎?

  要如何藉由一些工具、

  或瑜珈的體位法九經絡落實在您的日常生活中?

  如何做簡易的體質判斷?

  如何幫自己或家人、朋友甚至您的學生,

  設計一堂適合個人的經絡瑜珈?

  您知道正在伸展的是哪些經絡嗎?

  十四經絡的大概認識,與經絡相對應

  部位的瑜珈動作練習,瑜伽與經絡的關係密不可分。

  在課堂中,除了雙人按摩,也會籍由簡易好用的工具,

  讓您在家即可幫助自己隨時隨地都能放鬆經絡。

  二:如何自修?

  若想學習瞭解更多關於經絡按摩的知識,

  有哪些書籍或影音教學管道可以自修?

  三:其它隨堂應用分享

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※ 以上僅供參考,因為時間有限,

講師保留視現場狀況隨機調整的權利 ※