『每次當你想放棄的時候，深呼吸，再多一秒鐘！』
這是今天童的瑜珈老師跟童講的一句話，這雖然是在講做瑜珈的動作，
但童覺得，這也不失為一種對生活的態度。
自從愛上瑜珈以來，幾乎每天都會到瑜珈教室報到，
今天雖然是休假，但也是一如往常的去上瑜珈課，畢竟這已變成一種習慣，
但今天這位老師讓童多了一些不同的體會，也讓童看到自己的盲點。
『今天該用力的地方都沒有用力，不然就是每當需要肌力或肌耐力的動作，
都會太早鬆懈，太容易放棄，如果是像這樣沒有仔細的去感覺每個動作，
沒有仔細的把每個動作做完整，那練的次數再多、再久，肌力進步的還是會很有限』
『把每個動作都仔細的做完整，遠比練的次數多少或是動作難度多難來的重要，
當你某個動作覺得快要不行的時候，慢慢的深呼吸，告訴自己再多一秒鐘！
不要太早太輕易的把動作放棄掉，這樣很可惜！』
童很幸運能及早因為這位老師而看到這個盲點，
其實也許這不只是應用在做瑜珈動作的課堂上，
很多時候，面對生活中大大小小不同的狀況，這應該都會是一個不錯的生活態度吧！
『每次當你想放棄的時候，深呼吸，再多一秒鐘！』
童在此與大家分享囉！
