時間真是飛快，從第一次挫咧等的心情開始練瑜珈至今，大約過了將近五個月，
算一算自己的上課卡，連自己也嚇了一跳，居然有一百五十多堂耶！
其它童很少刻意在算自己上了幾堂課，只是有時間就密集的去上，
因為練的過程是很快樂的，所以也沒想過什麼辛不辛苦，或意志力如何的問題，
但在這五個月的過程中，真的是各種奇怪的問題都出現過，
瑜珈老師們，也常被童纏著東問西問的，大概快被問暈了吧！呵呵呵！
記得一開始練瑜珈，大概真的只能用『超級弱女子』來形容吧！
全身上下，包括腳、手、腰、腹、臀……反正沒有一處力氣是足夠的，
平衡感也是出奇的差，每次遇到肌耐力的動作，就開始漏陷啦……。
但其實，慢慢的童發現如果只有柔軟度，沒有肌耐力的話，
一來真的是比較容易受傷，二來會因為肌耐力的關係有很動作根本做不到，
在上課的時候也常被不同的老師唸：『你該用力的地方都沒有用力，而且你做動作的時候都習慣
全身放給他軟，這樣根本練不到肌耐力，甚至很容易受傷！』
當時童的心裡是在想，又是一個奇怪的問題，很多人練瑜珈是不懂的放鬆，全身太緊蹦，
但童的問題好像是恰恰與其它人相反，是太放鬆而忘了用力，或者該說不知該如何用力。
有一次童下課的時候，又跑去問老師，這位就是常被童童纏著問東問西的老師，
也許是她比較有耐性吧！所以問她的時候幾乎都是有問必答，有時候自己都有些不好意思！
而且不知道是她很敏感，還是童的表情太明顯，還沒開口她就直接問童：『今天想問什麼呢？』
童發呆了一下還沒回答，她又接著說：『沒有嗎？看你的表情就知道你一定有問題想問，對吧？』
哇啊！有這麼明顯嗎？還沒開口就被看到喉嚨了，呵呵呵！ㄟ害！童一時之間也不知從何問起，
只好有點吱吱唔唔的說：『那個……請問我練瑜珈的時候，壞習慣是不是仍然存在呀？』
這次換老師張大了眼睛有點不解的看著童，童就把最近常被唸太放鬆不懂的如何用力的問題跟她說，
她聽了以後，先是輕輕的笑一笑然後直接了當的跟童說：『是啊！還是很明顯！
但是我可能對你太好了，所以都沒唸你，呵呵呵！』
什麼？還是很明顯？天知道最近這兩個月，童下定決心為了要改善肌耐力不足的問題，
三天兩頭就往健身房跑耶！從一開始仰臥起坐連一下都做不起來，到現在可以直接做三十下了耶！
腿力和手的肌耐力自己也都覺得有在進步中呀！以上是心裡的滴滴咕咕……。
『可是……愈是伸展的時候不是應該要愈放鬆嗎？』
接著老師跟童說：『身體放鬆，但腦子要專注呀！專注在你身體的每個感覺上，
專注在你需要伸展或是用力的地方，常看你在做體位法時，腦子思緒都不知道飛到哪去了！
有時候還真不知道你是太累，還是太放鬆，或者是腦子想太多不相關的雜事呢？』
童看著天花板回想了一下，還是有些不解的問：『是沒有在想其它的事情啦！
只是一放鬆，就是完全的放鬆，連腦子都完全的放空，
所以不懂如何在放鬆的同時還能控制讓身體局部用力呀！』
然後老師點了點頭，就笑笑的跟童說：『嗯！嗯！你的問題以前我也遇過，
這個就是還不夠了解自己的身體，還不夠深度的去覺知它，所以還無法自在的控制它！
你要先專注的去感覺，先要感覺到身體要跟你表達的感覺，然後你腦子裡的意念去控制它，
例如你要拿起這個東西，你會知道要用手拿，也會知道手該用什麼樣的力道去拿，
因為這是從小到大習慣的經驗累績來的，你不會刻意的思考手該怎麼用力才可以拿到這個東西，
身體也一樣，你要先去覺知那個感覺，然後才能用意念去控制該用力與該放鬆的地方！
這個很難用三言兩語回答的很完整，還是得該你自己慢慢去體會那個感覺，
但最重要的是你自己知道目前該努力的改進方向，這對目前而言就足夠了！』
唔……好像很完整，卻又很玄的一段話，而且童也發現其實真的沒力與不會用力是完全不同的兩回事，
以前的童是真的沒力，所以也不懂的如何用力，現在肌力有些進步了，卻仍沒有在該使用的時候使用，
看來要努力的路程還有一大段囉！相信這奇怪的問題，早晚一定會被解決掉的，哈哈哈！
